منوعات طبية

وداعا للسمنة : ملعقة صغيرة من هذه التوابل يوميا ستنقص وزنك بـ 15 كلغ في 3 أشهر

علميا الطريقة الأصح لفقدان الوزن هي حرق الدهون، هذه الاخيرة التي تتم  عبر عدة طرق اصحها واكثرها فعالية  هي زيادة عمية الايض، فبالتالي لا تحتاج الي رجيم غذائي صارم او تعديل نظامك الغذائي، فقط كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة من هذه التوابل يوميا لإنقاص الوزن تدريجيا وبطريقة سليمة

هذه الطريقة لفقدان الوزن هي اكثر فعالية من الجوع لانها تسرع عملية الايض مع توفير  العناصر الاساسية للجسم التي يحتاجها عن طريق التغذية العادية 

وفي دراسة حديثة اجرتها كلية العلوم الطبية بإيران، حيث شملت 44 مشاركة من النساء البدينات تم تقسيمهن الي مجموعتين، وقد تم التحكم في النظام الغذائي للمشاركات في الدراسة لمدة 3 اشهر حيث كانت القيمة الغذائية للوجبات المقدمة يوميا لا تتعدي 500 سعيرة حرارية 

الشيء الوحيد الذي كان مختلفا هو أن المجموعة الأولى تضيف الي الوجبة 140 مل من الزبادي مع الكمون ، وتضيف المجموعة الأخرى الزبادي فقط .  

بعد المدة التجريبية فقدت المجموعة التي أضافت الزبادي والكمون 14 كلغ بينما فقدت المجموعة الثانية 4 كلغ فقط 

ومن خلال هذه الدراسة نجد ان المجموعة الثانية فقدت 4.91 % فقط من الدهون بينما المجموعة الاولي التي أضافت الكمون والزبادي فقد فقدت ما يقدر بأكثر من 14.64 % من الدهون 

الكمون يزيد من عملية الأيض بشكل كبير ويحتوي على فيتوسترولس التي تخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع.

إذن يمكنكم إضافة الكمون إلى أي وجبة تقريبًا ، بما في ذلك المشروبات المفضلة لديكم.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق